« ACL/ MCL再建手術日記6(Day4) | トップページ | ACL/ MCL再建手術日記8(Day6) »

2009年5月30日 (土)

ACL/ MCL再建手術日記7(Day5)

 食事はこんな感じ。 十分満足で、普段いかに食べ過ぎているか痛感。でもシャバに出たら0501bこの食生活は継続できない・・・。0501d 0501l

CPMは朝5/70、午後0/75。最初の数回は膝の内側が突っ張って耐えられないぐらい痛い。その後は徐々にスムーズになって行きますが・・・。U先生の回診でも、「MCLは突っ張るからね・・・」と言ってもらってますので、こんな感じのようです。

今日から午前/午後リハビリ。

  明日から巷は5連休となり、その間リハビリ室は閉鎖。各病室・病棟での自主練となります。術後間もないということで、休み中ながら今日から3日後にリハビリの先生が見に来てくれて、メニューの指導を行って頂けるようになってます。とても安心できます。

 自主練メニューは以下。

  • ヒールスライド 10分×3set
  • レッグレイズ(前・横が追加) 30回×3set
  • 大腿四頭筋セッティング(力入れ) 5分x2set
  • 1/4スクワット 5分x2set (リハビリ室以外は装具着用義務付けられてます)
  • 歩行訓練(両松葉で両足着ける) 3分x2set
  • アイシング(適宜)

   夕方に点滴の針が抜けます。一つ一つ不自由が解消されていく感じです。

|

« ACL/ MCL再建手術日記6(Day4) | トップページ | ACL/ MCL再建手術日記8(Day6) »

膝複合靭帯(ACL/MCL)損傷」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ACL/ MCL再建手術日記7(Day5):

« ACL/ MCL再建手術日記6(Day4) | トップページ | ACL/ MCL再建手術日記8(Day6) »