ACL/ MCL再建手術日記18(Day16)

朝またU先生が来てくれたので再び退院日を迫ります。すると「明日にしよう」とのこと。「やった！」。その後いらしたN先生にもそう伝えました。

理学療法士に明日退院と報告。午後のリハビリ終了後に退院後の指導があるとのこと。

リハビリ仲間にも報告。「おめでとうございます」といってくれました。同じ日に手術（ACLのみ）した大学バスケ部女子はまだ未定とのこと。社会人だから早めに見切ってくれたのかな。確かにまだ実測で120度までいってないし・・・。

昼も上司と電話会議。色々と部下がサポートしてくれているので助かります。ちゃんと入院前にご馳走してます。

昼のリハビリは曲げに入らず待機。いきなり実測します。95度。最初はそんなもんです。それから15分のヒールスライド後再計測。120度。ノルマ達成です。更に15分のヒールスライド後再計測。124度。

あとは昨日どおりのメニューに加え、階段昇降を勝手に行いました。ゆるい階段は昇り降りができますが、家の階段のよういきついのは昇るのは可能ですが、まだ降りられない。一歩一歩両足を揃えてしか降りられません。左ひざを曲げた状態で維持できない感じです。

メニュー終了後注意点が。

• リハビリメニューは継続
• ヒールスライドは曲げすぎない。術後3週で120度、4週で130度。130度以上は曲げてはいけない。
• 角度の目安としては尻から踵までの距離がこぶし３つで120度、２つで130度。
• 私の場合は4週で2.5個125度を指導されました。
• 熱を持ったらアイシングをすること。
• すべてのメニューができなくてもヒールスライド２セットだけはやって欲しい。
• ラッシュは避ける。
• 5Kg以上の荷物は持たない。

退院後は2週間後に外来受診。ACL単独再建の殆どの方がその時にリハビリを受診する、とのことでしたが、私はそれに加えて1週間後のリハビリ受診が必要と言われました。曲がりにくさで苦労してるのと、MCLをタイトに保てているかをチェックしたいらしいです。

明日は午前中だけリハビリして退院の予定です。

病室の皆様に挨拶。アメフト選手とは「復帰後試合を見に行きます」と約束しました。「チケット送ります」と言って頂けました。

病棟に戻ってからは消灯前にシャワー、荷造り。妻に急遽来てもらって不要な荷物をできるだけ持って帰ってもらいます。デイバッグに一杯詰めて重たそう。助かります。

消灯後は資料作り。